1. Installez-vous confortablement, assis ou allongé.
2. Rentrez en vous, en vous concentrant sur vos premières inspirations. Le calme s’installe.
3. Maintenant, imaginez un paysage avec un plan d’eau qui ressemble soit à un lac ou un
étang. Vous ressentez l’atmosphère paisible qui y règne.
4. Ensuite, vous imaginez que vous vous engagez à marcher à la surface de l’eau, vous
vous dirigez au centre du plan d’eau.
5. Vous vous y installez en position de lotus. Tout est paisible, tout est possible, la loi de la
gravité n’existe pas dans cette dimension de votre esprit.
6. Puis, vous voyez des racines comme des algues plus ou moins visqueuses venant des
abysses du fond de l’eau, s’accrocher au niveau de votre périnée en un seul point d’ancrage.
7. Vous donnez l’impulsion de les couper pour vous en libérer totalement. Elles retombent
toutes, quel que soit le nombre, lourdement au fond de la vase.
8. Une fois libéré(e), vous vous relevez, en remarquant le changement de couleur de la surface de l’eau qui prend une teinte plus lumineuse.
9. Vous rejoignez le bord de l’étang et remarchez sur la terre ferme. Léger(e), vous vous sentez délesté de toutes pensées parasites, vous plantez bien les pieds dans la terre. Sous vos pieds, de belles racines.
